Terapia conductal
En mi consultorio aplico esencialmente los métodos de la terapia conductal. La terapia conductal, junto con la psicología de lo profundo y la psicoterapia analítica («psicoanálisis»), es una de las tres formas de terapia reconocidas en Alemania por los seguros médicos públicos. Los métodos de la terapia conductal son útiles para tratar una variedad de enfermedades mentales (vea también «Áreas de tratamiento»).
Las enfermedades mentales a menudo surgen a lo largo de muchos años o como resultado de experiencias y cargas que no podemos gestionar, esto es, para las que no tenemos ninguna solución lista. La terapia conductal parte de la idea – por decirlo simplemente – de que muchas enfermedades mentales se deben a un comportamiento problemático («disfuncional») a la hora de manejar una situación que hemos aprendido con el tiempo. Puesto que este comportamiento es aprendido, podemos «desaprenderlo» y sustituirlo por un comportamiento nuevo.
Ayuda para la autoayuda
Una característica esencial de la terapia conductal es dar a los pacientes una idea de las causas de sus problemas para ayudarse a sí mismos. Por tanto, los métodos y las estrategias que le permiten superar sus problemas mentales suelen aprenderse después de la primera fase de la terapia. La participación de los pacientes es importante para lograr resultados con el tratamiento.
Formas de terapia
Ofrezco tanto terapias individuales como terapias grupales en el marco de la terapia conductual. Ambas formas de terapia están reconocidas científicamente y pueden ser útiles y eficaces, dependiendo del problema y de la situación personal.
En la terapia individual, la atención se centra en el análisis individual de los temas personales y las situaciones vitales. Las sesiones se llevan a cabo mediante una conversación directa entre el paciente y el terapeuta.
La terapia grupal ofrece además la posibilidad de intercambiar experiencias en un entorno terapéutico protegido con otras personas que se enfrentan a problemas o cuestiones similares. Muchos pacientes consideran que este intercambio es de gran ayuda y enriquecedor.
La mejor manera de determinar qué tipo de terapia es la más adecuada para usted es mediante una conversación personal.
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